UTZ savjetovalište
Um. Tijelo. Zdravlje. (UTZ) je nutricionističko savjetovalište koje pristupa zdravlju cjelovito, individualno i stručno, temeljeno na dokazima i najnovijim znanstvenim istraživanjima.
Vjerujemo da se dugoročno zdravlje gradi ravnotežom prehrane, životnih navika, tjelesne aktivnosti i podrške tijelu na svim razinama u svim njegovim životnim fazama.
Tko čini tim savjetovališta?
Tim savjetovališta čine nutricionisti koji zajednički rade na očuvanju zdravlja, prevenciji bolesti te pružanju podrške u stanjima neravnoteže.
Specijalizirani stručnjaci
Svaki od naših stručnjaka specijalizira se za odrađenu problematiku npr. gastrointestinalne smetnje, autoimune bolesti, žensko zdravlje, metabolički sindrom i debljina te mnoge druge, no kako su navedene često povezane i međusobno isprepletene snaga naše usluge je u međusobnoj suradnji i timskom radu.
Tehnike koje koristimo
Kroz prehranu, ciljanu suplementaciju i održive promjene životnih navika pomažemo klijentima da se osjećaju bolje i snažnije kroz ravnotežu tijela i uma.
Kako vam možemo pomoći?
U našoj ponudi nalaze se nutricionističke konzultacije (koje radimo uživo ili online), individualizirani planovi prehrane, analiza sastava tijela pomoću suvremenog mjernog uređaja te testovi crijevnog mikrobioma kojim idemo korak dalje prema novoj razini individualizacije zdravstvene usluge. Na temelju detaljne procjene stvaramo preporuke prilagođene stvarnim potrebama svakog klijenta za postizanje njihovih ciljeva.
Rad sa sportašima i rekreativcima
Veliku pažnju posvećujemo i sportašima te rekreativnim vježbačima kojima pomažemo unaprijediti oporavak, poboljšati izvedbu i ostvariti bolje rezultate — bez kompromisa po zdravlje.
Kako promatramo zdravlje?
U savjetovalištu Um. Tijelo. Zdravlje. zdravlje promatramo kroz sklad tijela i uma, a naš je cilj biti vaša dugoročna podrška na tom putu.
Ponuda usluga Um.Tijelo.Zdravlje
Individualizirani nutricionistički plan prehrane / Online ili uživo
280,00€- 3 termina konzultacija u trajanju od 45 minuta
- Analiza prehrambenih navika i tjelesne aktivnosti
- Mjerenja sastava tijela*
- Izračun energetskih i nutritivnih potreba
- Individualizirani plan prehrane i preporuka suplementacije
- Praćenje napretka u trajanju od 4 tjedna
*u slučaju da se dogovore online konzultacije, mjerenje sastava tijela organizira se naknadno ili kod nekog partnera/suradnika
Inicijalno nutricionističko savjetovanje
80,00€- 1 termin konzultacija u trajanju od 45 minuta
- Analiza prehrambenih navika i tjelesne aktivnost
- Mjerenja sastava tijela
- Izračun energetskih i nutritivnih potreba
- Prehrambene smjernice i preporuka suplementacije
Kontrolno nutricionističko savjetovanje
40,00€- 1 termin konzultacija u trajanju od 45 minuta
- Analiza prehrambenih navika i tjelesne aktivnost
- Mjerenja sastava tijela
- Izračun energetskih i nutritivnih potreba
- Prehrambene smjernice i preporuka suplementacije
Wellmicro gut test
Kompletna DNA analiza crijevnog mikrobioma iz uzorka stolice koja uključuje bakterije (> 15 000 različitih vrsta), gljivice (> 20 000 vrsta), DNA viruse (>1500 “human related” virusa) i potencijalne parazite (22 “human related” parazita), a dobiva se najnovijom “shotgun” metagenomskom metodom na platformi Nova SEQ 6000DX Illumina®.
Cijena je 235,00€ + troškovi dostave. Proizvod je dostupan samo na upit. Kontaktirajte nas na mail info@umtijelozdravlje.hr.
Tim savjetovališta
Naš tim stručnjaka nutricionista
Romana Radeljević
Nakon završenog studija na Filozofskom fakultetu u Zagrebu i višegodišnjeg profesionalnog iskustva u međunarodnim kompanijama, svoj je karijerni put usmjerila prema području osobnog razvoja, zdravlja i cjelovitog pristupa dobrobiti pojedinca.
Vođena željom za dubljim razumijevanjem čovjeka kao cjelovitog bića, dodatno se educira u područjima mikronutricije, funkcionalne prehrane i utjecaja crijevne mikrobiote na cjelokupno fizičko i mentalno zdravlje. Formalno zvanje savjetnice za prehranu i nutriterapiju stječe pri instituciji CERDEN u Bruxellesu.
Poseban interes usmjerava na individualizirani pristup prehrani kroz personalizirano savjetovanje, izradu jelovnika te edukaciju o svjesnim prehrambenim i životnim navikama. Vjeruje kako ne postoji univerzalni model prehrane, već rješenje prilagođeno svakoj osobi, njezinom životnom stilu i zdravstvenim potrebama.
Cilj njezina rada je pomoći klijentima da kroz razumijevanje vlastitog tijela i usvajanje zdravih navika postignu dugoročnu ravnotežu, vitalnost i kvalitetu života.
Diplomirani je magistar nutricionizma koji je zvanje stekao na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Tijekom studija razvio je poseban interes za dijetoterapiju i sportsku prehranu, područja u kojima kontinuirano razvija svoju stručnost.
Profesionalno iskustvo stjecao je kroz volontiranje u kliničkom okruženju te sudjelovanje u znanstvenim projektima i javnozdravstvenim inicijativama. Dobitnik je dviju Dekanovih i jedne Rektorove nagrade. Nakon završetka formalnog obrazovanja nastavlja se usavršavati u području fitoterapije i mikronutricije te upisuje belgijsku školu fitoterapije CERDEN.
U radu zagovara individualni i holistički pristup zdravlju, promatrajući čovjeka kroz povezanost fizičkog, mentalnog i emocionalnog stanja. Poseban naglasak stavlja na prehranu kao važan alat prevencije, dok biljne pripravke i dodatke prehrani vidi kao podršku u očuvanju i unaprjeđenju zdravlja.
Filip Jugović
Lucija Drobac
Magistra je nutricionizma s posebnim interesom za hormonalni disbalans i utjecaj prehrane na hormonsko zdravlje, osobito kod žena u različitim životnim fazama. Svoj rad temelji na suvremenim znanstvenim spoznajama i individualiziranom pristupu koji uvažava cjelokupno zdravstveno stanje, životni stil i ciljeve svake osobe.
Kroz savjetovališni rad pomaže klijentima u regulaciji tjelesne mase, poboljšanju prehrambenih navika te ublažavanju simptoma povezanih s hormonskim neravnotežama, stresom i metaboličkim izazovima. Posebnu pažnju posvećuje edukaciji i osnaživanju klijenata kako bi razvili održive, dugoročno primjenjive navike.
U radu njeguje profesionalnost, povjerljivost i empatičan pristup, stvarajući sigurno i poticajno okruženje za svaku osobu koja želi unaprijediti svoje zdravlje i kvalitetu života.
Karlo Prižmić
Diplomirani je magistar nutricionizma s Prehrambeno-biotehnološkog fakulteta u Zagrebu na kojem je u rujnu 2020. godine obranio svoj diplomski rad podnaslovom “Inicijalna procjena powerliftera i utjecaj edukacije na promjenu kvaliteteprehrane primjenom DQI-I indeksa”. Oba rada, diplomski i završni (pod naslovom “Procjena unosa omega-3 masnih kiselina u osoba s upalnim artritisom”), koncipirao je na svojoj inicijalnoj želi, a ta je rad s ljudima.
Velika motivacija u profesionalnom radu mu je rad s ljudima sa zdravstvenim poteškoćama koji izvlači maksimum iz njega kao nutricionista. Dok mu je fakultetsko obrazovanje dalo široki spektar znanja, ljubav prema hrani i sportu potaknula ga je da se dodatno educira za instruktora fitnesa kako bi objedinio prehranu i tjelesnu aktivnost u svojim preporukama zavođenje zdravog načina života.
Karlo svakodnevno priprema obroke za sebe, često za svoju obitelj i prijatelje te isprobane i jednostavne recepte pretače u individualizirane planove prehrane koji su osim rezultata ostavili pozitivne dojmove kod brojnih klijenata s kojima je radio.
Karlo smatra da bi se kroz individualan pristup trebalo pojedinca sagledati kao cjelinu, koja uključuje njegovo prošlo i sadašnje stanje, te ciljeve, zatim anamnezu, preferencije vezane uz izbor namirnica i tjelesnu aktivnost, kvalitetu sna, te socioekonomsko stanje kako bi se pristup i prehrana prilagodila pojedincu, a ne obrnuto. Krajnji Karlov cilj u radu s klijentima je da kvalitetna prehrana i tjelesna aktivnost budu njihov doprinos kako bi mogli živjeti život kojeg vole u tijelu kojeg vole.
